Haltung. Bewegung. Kraft.
Antara® – das intelligente Training
Es heißt nicht umsonst: In der Mitte liegt die Kraft. Und mit Antara, dem einzigartigen Training aus der Schweiz, stärken und stabilisieren Sie gezielt Ihre Mitte. Eine stabile Körpermitte ist die Basis für einen starken Rücken und eine attraktive Körperhaltung.
Was ist Antara?
Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Körpers, ins Zentrum. Das Core‑System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für eine optimale Bauchform, eine funktionelle Atmung und eine schöne Körpersilhouette. Aufbauend auf dem Core‑System arbeitet Antara immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
Antara ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.
Was bewirkt Antara?
Durch eine Abfolge von dynamischen und funktionellen Übungen optimiert Antara das Core‑System. Der Aufbau der Übungen ermöglicht in jedem Training eine Steigerung der Intensität und führt damit rasch zu Resultaten.
Alles, was der Körper damit lernt, erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit, von der Gartenarbeit übers Tanzen bis zu Freizeit- und Leistungssport.
Die Achtsamkeit in der Core‑Ansteuerung und einzelne, besonders langsame Übungen unterstützen Ihre innere Ruhe und vitale Gelassenheit.
Für wen ist Antara geeignet?
Ein breit gefächertes Publikum hat das Antara-Training in den letzten Jahren in Deutschland, der Schweiz und in Österreich kennen und schätzen gelernt.
Menschen, die Freude an Bewegung und Beweglichkeit haben und ein intensives, präzises und ruhiges Work-out suchen, sind bei Antara genau richtig.
Wer zu seinem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training anstrebt, findet dies in der Antara-Stunde.
Alle Arten von „Rückenthemen” sind im Antara-Training gut aufgehoben.
Für Sportler eignet sich Antara als Ergänzungs- und Ausgleichstraining, um eine hohe Stabilisations-Kompetenz zu erreichen und sich so eine gesunde starke Basis für intensive Leistung zu legen.
Wer an seiner Körperhaltung arbeiten möchte, um ein besseres Lebensgefühl, mehr Selbstbewusstsein und persönliche Ausstrahlung zu erreichen, wird mit Antara-Training glücklich.
Was kostet Antara?
Die erste Probestunde ist für Sie immer kostenlos und völlig unverbindlich. Mir ist wichtig, dass Sie Antara ohne inneren und äußeren Druck ausprobieren können. Wenn Ihnen Antara gefällt, zahlen Sie 10 € pro Abend.
Und wenn Sie merken, dass Ihnen Antara so gut tut, dass Sie möglichst oft kommen möchten, biete ich Ihnen meine flexible Zehnerkarte für nur 90 €. Die Zehnerkarte gilt unbegrenzt – Sie entscheiden, wann Sie Ihre 10 Stunden nutzen!
Einfach ausprobieren
Nutzen Sie die kostenlose Probestunde und lernen sie Antara unverbindlich kennen.
Bringen Sie bitte 3 Dinge mit:
- eine Gymnastikmatte
- ein großes Handtuch
- und etwas zu Trinken
Antara ist eine geschützte Marke der star education AG, Zürich, Schweiz.