Peter Baumann - Besser leben im Chiemgau

Psychotherapie

EMDR – Nicht nur bei Trauma

EMDR ist eine therapeutische Methode, die auf immer mehr Nachfrage stößt. Auch im Coaching wird immer häufiger auf EMDR zurückgegriffen.

EMDR ist ein komplexes psychotherapeutisches Verfahren, das ursprünglich vor allem in der Traumatherapie angewendet wurde, in den letzten Jahren aber zunehmend auch in anderen therapeutischen Bereichen eingesetzt wird.

„EMDR” ist die Abkürzung des englischen Begriffs „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ – auf deutsch: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufbereitung“.

Wie funktioniert EMDR?

Den Kern der EMDR-Methode bildet eine bilaterale Stimulation, also die gezielte Aktivierung beider Gehirnhälften. Klassisch bewegt der Therapeut seine Hand in mehreren kurzen Sequenzen von rechts nach links und der Klient folgt dieser Bewegung mit den Augen, während er an eine traumatische Erfahrung denkt. Heute beziehen viele EMDR-Therapeuten den ganzen Körper in die Behandlung mit ein – stets mit dem Ziel, beide Gehirnhälften abwechselnd zu aktivieren.

Was geschieht bei EMDR?

Auf die meisten negativen Erfahrungen und psychischen Herausforderungen reagiert unser Gehirn selbstregulierend, das heißt, es gelingt ihm, die Reize so zu verarbeiten, dass ein normales Leben möglich ist. EMDR wird vor allem dann angewendet, wenn es dem Gehirn nicht gelingt, eine traumatische Erfahrung oder ein psychisches Problem auf heilsame Weise zu verarbeiten. Durch die bilaterale Stimulation kann das Gehirn angeregt werden, Erfahrungen neu zu verarbeiten und neu zu bewerten.

EMDR im Coaching

Gerade bei der Entscheidungsfindung und komplexen Sachverhalten machen viele Klienten gute Erfahrungen mit EMDR-Coaching. Komplexe Herausforderungen werden klarer strukturiert wahrgenommen und immer öfter gelingt es, Lösungen ohne Umwege direkt aus dem EMDR-Prozess zu entwickeln.

Ist EMDR für alle Menschen geeignet?

Nein. Es gibt eine Reihe von Kriterien, bei der es nicht angezeigt ist, EMDR anzuwenden. Deshalb lege ich großen Wert darauf, vor einer eventuellen Behandlung mit EMDR gründlich zu untersuchen, ob ein Ausschlusskriterium bei Ihnen vorliegt.


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